sarcopenie

Ruil een e-bike in voor een gewone fiets. Neem een hond in plaats van een kat. Zomaar twee adviezen uit een recent artikel in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (NTvG) over het tegengaan van sarcopenie, spierzwakte bij ouderen. Naarmate mensen ouder worden, gaan zij vaak ook wat minder bewegen. Dat kan ervoor zorgen dat de spieren verzwakken, waardoor ouderen nog inactiever worden en de levenskwaliteit afneemt.